시니어수분섭취1 시니어 부모님 뇌를 깨우는 수분 관리 비결 [인지 건강 가이드] 뇌를 깨우는 가장 맑은 에너지: 시니어 수분 관리와 만성 탈수 예방 전략 26부모님의 인지 건강을 지키기 위해 식단과 운동에 공을 들이는 만큼, 보호자가 가장 예리하게 감시해야 할 건강 지표가 바로 '수분 섭취 상태'입니다. 우리 뇌는 약 75~80%가 수분으로 구성되어 있어, 아주 미세한 체내 수분 부족만으로도 신경 전달 속도가 급감하고 극심한 인지적 혼란을 겪게 됩니다. 특히 시니어들은 갈증을 인지하는 뇌의 센서가 생리학적으로 무뎌져, 자신도 모르는 사이에 **'만성 탈수의 늪'**에 빠지기 쉬우며 이는 실제 인지 저하 증상을 악화시킬 가능성이 있는 요인 중 하나로 보고되고 있습니다..이번 포스팅은 부모님의 명료한 정신과 평온한 일상을 지키고자 노력하는 보호자 여러분을 위하여, .. 2026. 1. 25. 이전 1 다음
